દહીં સાથે મિક્સ કરીને આ વસ્તુઓનું કરો સેવન, જડમૂળથી દૂર થઈ જશે આ બીમારીઓ…

0

દહીંનો ઉપયોગ મોટાભાગના દરેક ઘરમાં થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દહીં માં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે, જે ખાવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે. દહીં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિનમાં જોવા મળે છે. દૂધ કરતાં દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે વધારે ફાયદાકારક છે. લોકો તેમાં ખાંડ અથવા મીઠું ભેળવીને ખાવાનું પસંદ કરે છે પરંતુ તેની સાથે અન્ય કેટલીક ચીજોનું મિશ્રણ ખાવાથી અનેક રોગોથી રાહત મળે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અને તમને દહીંમાં કઈ વસ્તુઓ ભેગી કરીને સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે, તેના વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

ખાંડ અને ડ્રાય ફ્રુટ

પાતળા લોકોએ દરરોજ 1 વાટકી દહીંમાં સાકર અને ડ્રાયફ્રૂટ્સ નાખીને સેવન કરવું જોઈએ, જેથી યોગ્ય વજન જળવાઈ રાજે છે. તે વધતા જતા વજનની સાથે થાક અને નબળાઇને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

વરિયાળી


જે લોકોને સ્વસ્થ ઉંઘ લેવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. તેમને 1 બાઉલ દહીંમાં 1/2 ટીસ્પૂન વરિયાળી નાખીને તેનું સેવન કરવું જોઈએ. સારી ઉંઘ લેવાની સાથે ગેસ અને બળતરાની સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે.

શેકેલી જીરું અને કાળા મીઠું

જો તમને પાચનની સમસ્યા હોય તો તમારે 1 બાઉલ દહીંમાં સ્વાદ મુજબ કાળું મીઠું અને 2-3 ચપટી શેકેલા જીરું ખાવું જોઈએ. આ ભૂખને વધારવામાં અને પાચનને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે.

કેળા


વિટામિન, કેલ્શિયમ, આયર્ન વગેરે જેવા કેળામાં ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમને પેટને લગતી સમસ્યા હોય તો તેને દહીંમાં મિક્ષ કરીને ખાવાથી રાહત મળે છે. તેમજ બ્લડ પ્રેશર પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.

લેટેસ્ટ News & Stories અને Videos માટે પેજ લાઈક કરો

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here