જે લોકો જરૂરિયાત કરતા વધારે સુઈ જાય છે તે લોકો માટે આ પાંચ સમસ્યાઓ વધી જાય છે

આજના લોકોનું જીવન ખૂબ જ વિચિત્ર છે એક તરફ આપણે એક સંપૂર્ણ રીતે વ્યવસ્થિત જીવનશૈલી જીવીએ છીએ સવારે ઉઠીને કામ પર જઇએ છીએ પછી થોડો આરામ કરવા માટે ઘરે આવવું અથવા મિત્રો સાથે પાર્ટીમાં જવું વગેરે. કહેવાનો અર્થ એ છે કે આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે શું કરવું, પ્લસ મૂલ્ય પિત્તળ તિબેટીયન ઓમ બેલ ફેંગશુઇ વાસ્તુ મેડિટેશન સ્પેસ હીલિંગ આધ્યાત્મિક હસ્તકલાનું ઉત્પાદન ઘર અને ઓફિસ માટે મોટા કદ.

વ્યસ્ત જીવન

જો આપણે એ જ વસ્તુને બીજા દ્રષ્ટિકોણથી જોઈએ તો આપણું જીવન એટલું ચાલે છે કે કોઈની પાસે પોતાના માટે કે પોતાના પ્રિયજનો માટે સમય નથી.

આટલું જ નહીં આપણે ખાવામાં કે ઉઘમાં સમય કાઢવામાં સમર્થ નથી.જ્યારે નિષ્ણાતો કહે છે કે આપણે આપણા ખાવા અને ઉઘ માટે યોગ્ય સમય શોધવો જોઈએ.ખાસ કરીને આપણને ઉઘ માટે 7-8 કલાકની જરૂર હોય છે.

વધુ સૂવું

કારણ કે જો તમે આનાથી ઓછું સુઈ જશો તો તમારા શરીરને ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે.તે ઓછી બાબત છે.પણ જો તમે આના કરતા વધારે સૂવાનું શરૂ કરો છો અથવા તમારો દિવસનો મોટાભાગ ની ઉઘ સૂઈ જાય છે તો પછી તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમને કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે જો વિચાર્યું ન હોય તો અમે તમને જવાબ આપીશું કે જ્યારે તમે વધારે સૂવાનું શરૂ કરો છો તો પછી તમારા શરીરને તેનાથી કેવી નકારાત્મક અસર પડે છે.

અનિદ્રા

જે લોકો ઘણું ઉંઘ લે છે તેઓને પહેલા અનિદ્રા જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે ઓ જ્યારે તેઓ રાત્રે સૂવાની તલપ હોય છે અને તેઓ સૂઈ શકતા નથી. માનો કે ના માનો પણ તમારા શરીરની પણ પોતાની એક ઘડિયાળ હોય છે જેને બોડી ક્લોક કહેવામાં આવે છે. જો તમે તમારા શરીરની ઘડિયાળમાં વધુ ચેડા કરશો તો તે તમને પરેશાન કરવાનું શરૂ કરે છે અને પછી તમારી ઉઘ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

મેમરી ખોટ

જ્યારે તમે સામાન્ય કરતા વધારે સૂતા હોવ ત્યારે તમે તમારા મગજ, તમારા શરીરની ઘડિયાળ અને નિંદ્રાને ગડબડ કરો છો. આ બધાને કારણે તમે તમારા જીવનની ગુણવત્તા સાથે સમાધાન પણ કરો છો અને આ તમારા મગજની શક્તિને પણ અસર કરે છે.પરિણામે તમને વસ્તુઓ યાદ કરવામાં મુશ્કેલી આવે છે.

હતાશા અને આળસ

કોઈક વાર પ્રયત્ન કરો જ્યારે તમે સામાન્ય સમય કરતા વધારે સૂતા હો ત્યારે તમારું શરીર થાક લાગે છે.તમે ગમે તેટલો પ્રયત્ન કરો તમારી અંદરનો આળસ તમને છોડતો નથી. તમને ક્યાંય જવું, ઘરે કામ કરવાનું મન નથી થતું તમે ફક્ત વિચારોમાં ડૂબેલાથી પરેશાન થશો.

હાર્ટ પ્રોબ્લેમ

વિવિધ સંશોધન મુજબ વધારે ઉઘ સીધી તમારા હૃદય સાથે સંબંધિત છે.સંશોધનકારોએ પુષ્ટિ આપી છે કે જે લોકો વધુ વખત ઉઘતા હોય છે તેમના હૃદયના દરમાં આશરે 4 ટકાનો વધારો થાય છે.

વજન વધવું

આ એક એવી સમસ્યાનો સામનો છે કે જેને કોઈ પણ સામનો કરવા માંગતું નથી ન તો તમે, ન અમે કે બીજા કોઈ. પરંતુ જો તમે સામાન્ય કરતા વધારે સૂતા હોવતો કોઈ તમને મેદસ્વીપણાથી બચાવી શકે નહીં. કારણ કે તમારું શરીર સૂતી વખતે કોઈ પ્રવૃત્તિ કરતું નથી અને તેની ચરબી ઓછી થતી નથી.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here