અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના નિવેદન અનુસાર, જાતીય પ્રવૃત્તિ એ સાયકલ ચલાવવાની અથવા સીડી ચડવાની સમાન પ્રવૃત્તિ છે. સેક્સ એ એક શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે જેને પ્રજનન ઉપરાંત જીવનમાં ઘણું મહત્વ છે. સેક્સનો ઉદ્દેશ માત્ર બાળકો હોય તેવું નથી, તેનો ઉપયોગ મનોરંજન, નિર્ભરતા અને સંતોષ મેળવવા માટે પણ થાય છે. સેક્સ કામવાસનાને પૂર્ણ કરે છે અને આ ઇચ્છા 16 થી 17 વર્ષની ઉંમરે મનુષ્યમાં રહે છે. પરંતુ સેક્સ મહિનામાં એકવાર કરવામાં આવતી ક્રિયા નથી, તે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર થવી જ જોઇએ.
નિયમિત રીતે સેક્સ કરવાના ઘણા બધા ફાયદા છે, એ જાણીને કે તમે પણ સ્તબ્ધ થઈ જશો.તો ચાલો જાણીએ સેક્સ કરવાથી શું ફાયદા થાય છે.અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન ના નિવેદનના અનુસાર,જાતીય પ્રવૃત્તિ એ સાયકલ ચલાવવાની અથવા સીડી ચડવાની સમાન પ્રવૃત્તિ છે.
સેક્સ દરમિયાન શરીરની હિલચાલ પેટ અને પેલ્વિકના સ્નાયુઓને કડક બનાવે છે. આ સ્નાયુઓ મહિલાઓમાં મૂત્રાશય નિયંત્રણમાં પણ સુધારો કરે છે. 2018 ના બીજા અધ્યયનમાં, 6,000 લોકો પર કરાયેલા સંશોધનને આધારે, એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો નિયમિત સેક્સ કરે છે, તેઓ નિયમિત સેક્સ ન કરતા લોકો કરતા વધારે સારી મેમરી રાખે છે.
નિયમિત સેક્સ માત્ર શારીરિક જ નહીં, પણ ભાવનાત્મક, માનસિક અને વ્યક્તિગત દૃષ્ટિકોણથી મહત્વપૂર્ણ છે.જાતીય પ્રવૃતિ સ્ત્રીઓમાં કામવાસનાને વેગ આપે છે, જે તેમની સાથે સંભોગ કરવાની ઇચ્છાને વધારે છે. સેક્સ દરમિયાન, એન્ડોર્ફિન્સ આપણા શરીરમાં ‘ફીલ ગુડ’ રસાયણો કહેવામાં આવે છે જે ડિપ્રેશન અને ચીડિયાપણું દૂર કરવામાં મદદગાર છે.ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ઉઘમાં સહાયક પ્રોલેક્ટીન નામનો હોર્મોન બહાર પાડે છે.
સેક્સ આત્મસન્માન વધારે છે અને અસલામતી ઘટાડે છે.અધ્યયનો અનુસાર, જેટલા પુરુષો સેક્સ કરે છે, તેમના વીર્યની ગુણવત્તા વધુ સારી હોય છે. આર્કાઇવ્સ ઓફ જાતીય વર્તણૂકમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, સરેરાશ,પુખ્ત વયના લોકો વર્ષમાં 54 વખત,યુવાન 80 વખત અને 20 વર્ષથી વધુ ઉંમરના કરે છે.નિયમિત સેક્સ સાથે, સ્ત્રીઓ માં હોર્મોન્સનું સંતુલન રહે છે, જેના કારણે તેમના પીરિયડ્સ પણ સામાન્ય હોય છે અને પીરિયડ ખેંચાણ પણ ઓછી થઈ જાય છે.
અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર સેક્સ કરવાથી શરીરમાં ઇમ્યુનોગ્લોબિન એ લેવલ વધે છે. તેનાથી શરીરની પ્રતિરક્ષા વધે છે અને શરદી જેવી બીમારીઓ થતી નથી. પેન્સિલવે નીયાની વિલ્ક્સ યુનિવર્સિટીએ 112 વિદ્યાર્થીઓ પર એક સંશોધન કર્યું જેમાં તેમને જાણવા મળ્યું કે નિયમિત સેક્સ વિદ્યાર્થીઓ પાસે ઇમ્યુનોગ્લોબિન એ લેવલ સેક્સ ન ધરાવતા વિદ્યાર્થીઓ કરતા 30 ટકા વધુ પ્રતિરક્ષા હોય છે.
સેક્સ માણસોમાં ઓક્સીટોસિન, ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન મુક્ત કરે છે. તે મૂડને વેગ આપે છે અને વ્યક્તિ હળવાશ અનુભવે છે. તે ખુશ લાગે છે અને તેનાથી તેની કાર્યક્ષમતા અને ઉત્પાદકતામાં પણ વધારો થાય છે.સંબંધોમાં સેક્સના અભાવે અથવા ભાગ્યે જ સેક્સ માણવાના કારણે યુગલો એકબીજાથી દૂર થવા લાગે છે, તેઓ સંબંધની બહાર સંતોષ મેળવવાનો પ્રયાસ કરતા રહે છે. અનિયમિત સેક્સ કરવાથી પરિણીત યુગલોમાં પણ છૂટાછેડા થાય છે.
સેક્સ દરમિયાન એસ્ટ્રોજન સિક્રેટ્સ નામનું હોર્મોન સેક્સ દરમિયાન.આ હોર્મોન ત્વચાને લીસી બનાવે છે.એક અમેરિકન અભ્યાસ મુજબ નિયમિત સેક્સ કરતી સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજ ની માત્રા અન્ય મહિલાઓની તુલનામાં બમણી હોય છે.નિયમિત સેક્સ કોર્ટિસોલના સ્તરને ઘટાડીને પણ માનવ મગજનું રક્ષણ કરે છે.જાતીય સંભોગ મગજની તાણ જેવી પ્રતિક્રિયાઓ સામે લડવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.એક અધ્યયન મુજબ,આ એન્ઝાઇમના સ્તરમાં પણ ઘટાડા તરફ દોરી જાય છે.
યુગલો વચ્ચે નિયમિત સેક્સ સાથે પ્રતિબદ્ધતા વધે છે. લવ મેકિંગ તેમના સંબંધોને વધુ મજબૂત બનાવે છે. તેમનો પરસ્પર પ્રેમ અને સુમેળ વધે છે.સેક્સનો સંપૂર્ણ ફાયદો સલામત અને મફત સેક્સથી મળે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે અનિચ્છનીય અથવા ગર્ભપાત સેક્સના ફાયદા પણ નુકસાનમાં ફેરવી શકાય છે. અહીં સેક્સનો સ્પષ્ટ અર્થ થાય છે લવ મેકિંગ અને જુસ્સાદાર સેક્સ. તેથી નિયમિત સેક્સ કરો અને તેનો સંપૂર્ણ લાભ લો.
