જો પેટમાં ગેસ થતો હોય, તો પછી છોડી દો આ આદતો, ગેસથી મળશે તરત રાહત

પેટમાં ગેસની સમસ્યા સામાન્ય છે અને લગભગ 70 ટકા લોકો ના પેટમાં ચોક્કસપણે ગેસ થાય છે. જો ગેસની સમસ્યા હોય તો તરત જ તેની સારવાર કરો. કારણ કે લાંબા સમય સુધી પેટમાં ગેસ ની સમસ્યાને કારણે પેટને લગતી અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, પેટમાં ગેસને અવગણશો નહીં અને તરત જ તેની સારવાર કરો. સારવારની સાથે, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે નીચે જણાવેલ ટેવો પણ છોડી દેવી જોઈએ. કારણ કે આ ટેવો પેટમાં વધુ ગેસ બનાવે છે અને તે ગેસના નિર્માણનું મુખ્ય કારણ છે.

ગેસના કિસ્સામાં આ 4 વસ્તુઓ છોડી દો.

બહાર નો ખોરાક

જો પેટમાં ગેસ ની સમસ્યા છે, તો પછી તમે બહારનું ખાવાનું બંધ કરો. કારણ કે બહારનું ખાવાનું પેટ પર અસર કરે છે અને બહારનો ખોરાક પેટમાં ગેસ પેદા કરે છે. બહાર વેચાતા ખાદ્યપદાર્થો માટે ઘણાં મસાલાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વધુ મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી કબજિયાત થાય છે અને કબજિયાતની સ્થિતિમાં પેટ માં ગેસ થાય છે. તેથી, તમારે બહારનો ખોરાક ન ખાવો જોઈએ અને ફક્ત તે જ ખાવું જોઈએ જે ઘરમાં રાંધવામાં આવે છે. વળી, ઘરે રસોઈ બનાવતી વખતે ધ્યાનમાં રાખો કે તેમાં વધુ મસાલા ના નાખશો.

દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ

જુદા જુદા પ્રકારની દવાઓ ખાવાથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા પણ થાય છે. ખરેખર, એન્ટીબાયોટીક્સ લેનારા લોકો ના પેટમાં ગેસ થવાની શરૂઆત થાય છે. તે જ સમયે, અન્ય પ્રકારની દવાઓ ખાવાથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા પણ થાય છે. દવાઓ ખાવાથી ‘સારા બેક્ટેરિયા’ ની રચના ઓછી થાય છે. જે પાચક શક્તિને મજબૂત રાખે છે. નબળા પાચન શક્તિને કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી અને પેટમાં ગેસની સમસ્યા રહે છે. તેથી ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી તે દવાઓ નું સેવન બંધ કરો.

ખોરાક ચાવીને ખાવો

હંમેશાં ખોરાક ચાવીને જ ખાવો જોઈએ. ખોરાકને ઓછો ચાવવાથી તે યોગ્ય રીતે પચતો નથી અને આનાથી ગેસની સમસ્યા પણ થાય છે. તેથી જ્યારે પણ તમે ખોરાક ખાવ, તેને સારી રીતે ચાવી ને જ ખાવો.

ચા અને કોફીનું સેવન ન કરો

ઘણીવાર જોવા મળે છે કે જે લોકો વધુ પડતી ચા અને કોફી પીતા હોય છે અને તેમના પેટમાં ગેસ ની સમસ્યા વધારે હોય છે. તેથી ગેસ હોય ત્યારે ચા અને કોફી પીવાનું ટાળો.

જ્યારે ગેસ હોય ત્યારે આ અસરકારક પગલાં લો

જો તમને ગેસની સમસ્યા છે, તો નીચેના ઉપાય કરો. આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોની મદદથી ગેસની કોઈ સમસ્યા દૂર થશે.

જ્યારે ગેસ થાય છે, ત્યારે હીંગ, અજમા અને સંચળ ગરમ ​​પાણીમાં નાખી ને પીવો. આ પાણી પીવાથી ગેસ ની સમસ્યા દૂર થાય છે. ગેસ ની સમસ્યા હોય ત્યારે ગોળ વાળું દૂધ પીવું ફાયદાકારક છે અને આ ગોળ વાળું દૂધ પીવાથી ગેસ ની સમસ્યા માં રાહત મળે છે. ફુદીનાનું પાણી પીવાથી ગેસની સમસ્યા માં રાહત મળે છે. તેથી, જો ગેસ ની સમસ્યા હોય તો, દિવસમાં ત્રણ વખત ફૂદીનાનું પાણી પીવો.

મિત્રો આર્ટીકલ ગમ્યો હોઈ તો લાઇક કરી અને શેર કરવાનું ભૂલતા નહિ. અને જો તમારે અવનવી મજેદાર પોસ્ટ અને આર્ટીકલ વાંચવા હોય તો અમારા આ પેજ ને લાઇક કરવાનું ભૂલશો નહીં. આ પેજ પર તમને બધી પ્રકારની માહિતી મળતી રહેશે, જે કદાચ તમે ક્યાંયે વાંચી નહીં હોય. તમારો અભિપ્રાય અને તમારી પાસે કોઈ અન્ય જાણવા લાયક માહિતી હોય, તો તમે અમને જણાવી શકો છો. જેથી અમે એ માહિતી અમારા બીજા લેખમાં ઉમેરી લોકો સુધી પહોચાડી શકીએ. ફેસબુક ઉપર હેલ્થ, જાણવા જેવું, અજબ-ગજબ, હાલના બનાવ, બ્યુટી ટીપ્સ, મજેદાર જોક્સ, બોલીવુડ ગપ શપ, દેશ-વિદેશ, રાશિ ભવિષ્ય, ખેતીને લગતી માહિતી, રસોઈ, ટેકનોલોજી વગેરેની માહિતી મેળવવા માટે, ફેસબુક પર અમારા પેજ We Gujjus ફોલો કરી અમારી સાથે જોડાયેલા રહો. અમે આવી જ રસપ્રદ અને ઉપયોગી માહિતી અને તમારા માટે લાવતા રહીશું. અમારો આ લેખ વાચવા બદલ આપનો આભાર.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here