આજકાલ દરેક ત્રીજા ભારતીયમાં મેદસ્વીપણાની સમસ્યા હોય છે. આ જાડાપણું તમારા લુકને તો બગાડે જ છે, પરંતુ અનેક રોગોને આમંત્રણ પણ આપે છે. એક અધ્યયન મુજબ મેદસ્વી લોકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સુગર અને હાર્ટ રોગો થવાની સંભાવના વધારે હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારી પેટની ચરબી ઓછી કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.  લોકો સ્થૂળતા ઘટાડવાની ઘણી રીતો અજમાવે છે. જોકે આજે અમે તમને એક એવા ડ્રીક વિશે જણાવીશું, જેનું સેવન કરવાથી 10 દિવસમાં જાડાપણું ઘટી જશે.

લવિંગ જાડાપણું ઘટાડશે

લગભગ દરેક ભારતીય રસોડામાં લવિંગ સરળતાથી મળી આવે છે.  લવિંગનો વધુ ઉપયોગ એશિયન વાનગીઓમાં થાય છે. આ સુગંધિત મસાલા માત્ર ખાદ્યપદાર્થોનો સ્વાદ જ નહીં, પણ તમારું વજન પણ ઘટાડી શકે છે.  બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે જો લવિંગને ખાસ રીતે ખાવામાં આવે તો તે તમને ચરબીયુક્ત કમરને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.

આ તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

પ્રોટીન, આયર્ન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સોડિયમ અને હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ લવિંગની અંદર પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે. આ સિવાય તેમાં એન્ટિકોલેસ્ટેરિક અને એન્ટી-લિપિડ પ્રોપર્ટીઝ પણ છે.  તે તમારા શરીરના ચયાપચયને વધારવામાં મદદ કરે છે. તમારી માહિતી માટે, જણાવી દઈએ કે જ્યારે તમારા શરીરમાં ચયાપચય વધે છે, ત્યારે સ્થૂળતા ઓછી થવા લાગે છે.

લવિંગ આ રોગમાં પણ અસરકારક છે

જાડાપણું ઓછું કરવા ઉપરાંત લવિંગ શરીરના અનેક રોગોને પણ દૂર કરે છે. તેમાં હાજર એન્ટીઓકિસડન્ટો શરીરના ઓક્સિડેટીવ તાણને ઘટાડે છે.  જ્યારે તમારો ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઓછો થાય છે, ત્યારે તીવ્ર રોગ પણ સમાપ્ત થવાનું શરૂ થાય છે. આ સિવાય લવિંગ બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

જાડાપણું કેવી રીતે ઘટાડવું

જ્યારે કાળા મરી, તજ અને જીરું જેવા અન્ય શક્તિશાળી મસાલા સાથે સેવન કરવામાં આવે ત્યારે લવિંગ શરીરના મેટાબોલિક રેટમાં ઝડપથી વધારો કરે છે. આને કારણે તમારું મેદસ્વીપણું પણ ઝડપથી ઘટવા લાગે છે.

સામગ્રી

50 ગ્રામ લવિંગ, 50 ગ્રામ તજ, 50 ગ્રામ જીરું.

બનાવવાની રીત

આ પીણું બનાવવા માટે, બધી સામગ્રી એક કડાઈમાં નાંખીને ફ્રાય કરો. જ્યાં સુધી તમે તેને ગંધવાનું શરૂ ન કરો ત્યાં સુધી તેને ફ્રાય કરો. આ પછી, તે બધાને મિક્સરમાં પીસી લો અને બારીક પાવડર બનાવો. હવે તેને એર ટાઇટ બૉક્સમાં ભરો.

સેવન કરવાની રીત

ગેસ પર એક તપેલીમાં પાણી ઉકાળો, તેમાં એક ચમચી મિશ્રણ નાખો. જ્યારે પાણી ઉકળે ત્યારે ગેસ બંધ કરો અને તેને ઠંડુ થવા દો. હવે તેમાં એક ચમચી મધ નાખો. તમારી ચરબી ઓછી કરવા માટે પીણું દરરોજ ખાલી પેટ પર સેવન કરો.

આ પોસ્ટ વિષે તમારો અભિપ્રાય અમને કોમેન્ટ માં જરૂરું જણાવજો:

(A) ખૂબ સરસ (B) સરસ (C) ઠીકઠીક

જો તમને આ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો લાઇક કરો અને તમારા મિત્રો સાથે શેર જરૂર કરો. અને અમને ફોલો કરવાનું ભૂલતા નહીં. અને તમને આ પોસ્ટ કેવી રીતે ગમે તે અમને કમેંટ બોકસ માં જરૂર જણાવો. અને અમને આશા છે કે તમને આ પોસ્ટ ગમી હશે. આ પોસ્ટ વાંચવા માટે તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર.

Write A Comment