આ 6 ખરાબ આદતોને કારણે તમને થઈ શકે છે મોટું નુકસન, યુવાનીમાં દેખાવ લાગશો વૃદ્ધ

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ચેપી રોગ થયો હોય છે, ત્યારે ક્યાંક ને ક્યાંક વ્યક્તિ પોતેજ તેના માટે જવાબદાર હોય છે કારણ કે રોગો આપની જ બેદરકારીને કારણે થાય છે. આ સિવાય આજકાલ વધી રહેલા પ્રદૂષણથી પણ રોગો થઈ રહ્યા છે. આજની દોડધામની જીંદગીમાં, લોકો પોતાની સંભાળ લેવાનું ભૂલી જાય છે અને પછી પૈસા આવે છે, પરંતુ નાની ઉંમરે ત્વચા ખરાબ થઈ જાય છે અને તે તમને વૃદ્ધાવસ્થા બતાવવા માટે પૂરતું છે. આ 6 ગંદી આદતોને લીધે તમને એક મોટું નુકસાન થઈ શકે છે, તમારે તેની કિંમત તમારી ત્વચા દ્વારા કરવી પડશે.

આ 6 ગંદી ટેવો તમને ભારે નુકસાન પહોંચાડે છે

દિવસેને દિવસે પ્રદૂષણનું સ્તર વધતું જાય છે જે આપણી ત્વચા માટે ખૂબ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. પ્રદૂષણની સાથે બદલાતી જીવનશૈલી, ખોટી ખાવાની ટેવ અને તણાવ પણ લોકોને તેમની ઉંમર કરતા વધારે બતાવવા માંડ્યા છે. ચહેરાના રંગને છીનવી લેવા ઉપરાંત, ત્વચા પર અકાળ કરચલીઓ આવવી એ સારું લક્ષણ નથી પરંતુ આ બધી બાબતોની પાછળ આપણી કેટલીક ખરાબ ટેવો છે જેને આપણે ઓળખી લેવી જોઈએ અને સમય જતાં ફેરફાર કરવો જોઈએ.

તકિયાને મોઢા પર રાખીને સૂવું

જે લોકો ઊલટું અથવા પેટ પર ઊંઘે છે અને ઉપરથી ચહેરા પર ઓશીકું રાખે છે, ઉંમર પહેલાં જ તેમના ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. આ કારણ છે કે જ્યારે પેટ પર સૂતા હોય છે, ત્યારે ચહેરો ઓશિકા પર હોય છે અને ઓશીકું જંતુઓ, મૃત ત્વચા અને ધૂળથી ભરેલું હોય છે. તેથી તકીયા પર તમારો ચહેરો નહીં તમારું માથું રાખી ને સુઓ.

ઓછું પાણી પીવું

ઉમર ની પહેલા વૃદ્ધ દેખાવા પાછળ ઓછું પાણી પીવું એ પણ જવાબદાર હોય છે. ઘણા નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે દિવસમાં લગભગ ત્રણ લિટર પાણી પીવો. ઓફિસ માં કામ કરતી વખતે, હંમેશાં પાણીની બોટલ તમારી સામે રાખો અને કામની વચ્ચે પાણી પીવાનું રાખો.

નશો કરવો

જો તમે વધારે સિગારેટ અથવા આલ્કોહોલ પીતા હોવ તો તે આંતરિક અને બાહ્ય રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. આ બધી ચીજો સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી અને ત્વચાને ફાયદો પણ નથી. તેથી જો તમે નશો કરી રહ્યા છો તો જલદીથી શક્ય હોય તો છોડી દો.

સનસ્કિનલોશન ના લગાવવું

ઉનાળા અથવા શિયાળામાં, તમારે ઋતુ અનુસાર લોશન લગાવવું જોઈએ પરંતુ ચોક્કસપણે લોશન જરૂર લગાવવું. ઉનાળામાં સનસ્ક્રીન લોશન લગાવવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે આખા સમયમાં સૂર્યમાં રહો છો અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ નથી કરી રહ્યાં છો, તો તમે સમય પહેલા જ તમારો રંગ ગુમાવશો.

વધારે ગળ્યું ના ખાવું

જો તમને મીઠાઈ ખાવાનો શોખ છે, તો સાવચેત રહો કારણ કે તમારો આ શોખ તમને વૃદ્ધ બનાવી શકે છે. વજનમાં વધારો, ડાયાબિટીઝ, હ્રદયરોગ, પિમ્પલ્સ અને કરચલીઓ જેવી ફરિયાદો વધારે મીઠાશ ખાવાથી શરૂ થાય છે.

ઊંઘ પૂરી ન થવી

ઘણા લોકો મોડી રાત સુધી કામ કરે છે અથવા મોબાઈલ ચલાવે છે, જેના કારણે તેમની નિંદ્રા પૂર્ણ થતી નથી. જેના કારણે ચહેરાને સંપૂર્ણ આરામ નથી મળતો. દરેક વ્યક્તિએ 24 કલાકમાં ઓછામાં ઓછી 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ. જો ઊંઘ પૂર્ણ ન હોય તો, આંખો હેઠળ શ્યામ વર્તુળો રચાય છે અને બીજા દિવસે તમે થાક અનુભવો છો.

મિત્રો આર્ટીકલ ગમ્યો હોઈ તો લાઇક કરી અને શેર કરવાનું ભૂલતા નહિ. અને જો તમારે અવનવી મજેદાર પોસ્ટ અને આર્ટીકલ વાંચવા હોય તો અમારા આ પેજ ને લાઇક કરવાનું ભૂલશો નહીં. આ પેજ પર તમને બધી પ્રકારની માહિતી મળતી રહેશે, જે કદાચ તમે ક્યાંયે વાંચી નહીં હોય. તમારો અભિપ્રાય અને તમારી પાસે કોઈ અન્ય જાણવા લાયક માહિતી હોય, તો તમે અમને જણાવી શકો છો. જેથી અમે એ માહિતી અમારા બીજા લેખમાં ઉમેરી લોકો સુધી પહોચાડી શકીએ. ફેસબુક ઉપર હેલ્થ, જાણવા જેવું, અજબ-ગજબ, હાલના બનાવ, બ્યુટી ટીપ્સ, મજેદાર જોક્સ, બોલીવુડ ગપ શપ, દેશ-વિદેશ, રાશિ ભવિષ્ય, ખેતીને લગતી માહિતી, રસોઈ, ટેકનોલોજી વગેરેની માહિતી મેળવવા માટે, ફેસબુક પર અમારા પેજ We Gujjus ફોલો કરી અમારી સાથે જોડાયેલા રહો. અમે આવી જ રસપ્રદ અને ઉપયોગી માહિતી અને તમારા માટે લાવતા રહીશું. અમારો આ લેખ વાચવા બદલ આપનો આભાર.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here